m6米乐师资介绍：陈伟——十年健身操带教经验，曾获上海市“新人之王”第六届拳霸泰拳会员赛荣获重量级第一名

　　师资介绍：印忠——资深羽毛球教练、国家二级运动员资质、上海市青少年体育协会注册认证教练

　　活动地点：全嘉社区运动健康中心运动康复区（新成路118号嘉定体育中心西大门左侧101）

　　师资介绍：田川——全嘉社区运动健康中心运动康复专家、卫健委认证执业医师、10年以上疼痛及体态评估矫正经验

　　师资介绍：陈俊杰——体育教育专业网球专项，国家三级网球社会体育指导员，广东省大学生锦标赛双打第三、广东省大会双打第四、广东省青少年锦标赛单打第三

　　活动地点：全嘉社区运动健康中心运动康复区（新成路118号嘉定体育中心西大门左侧101）

　　师资介绍：姚炳夥——全嘉社区运动健康中心康复师、徐州医科大学学士学位、卫健委认证的康复治疗师

　　师资介绍：张建英——国家级社会体育指导员、上海市“百名”优秀社会指导员、市民健身技能推广“优秀指导员”

　　师资介绍：刘欣——上海体育科学研究所（上海市反中心）体质研究与健康指导中心原主任、研究员。上海市健康教育协会副会长。曾荣获上海市科学技术进步奖一等奖、中国体育科学学会科学技术奖一等奖，上海市五一劳动奖章

　　师资介绍：王晶晶——博士，上海体育科学研究所（上海市反中心）体质研究与健康指导中心副主任、副研究员

　　科学健身宣讲：《以改善平衡能力为目标，加强基于老年人体质监测的科学健身指导》

　　师资介绍：王道——上海体育科学研究所（上海市反中心）体质研究与健康指导中心主任、副研究员

　　即日起至8月6日12:00，可扫描各活动对应二维码进行报名，名额有限，先到先得。报名之后，工作人员会进行电话确认，请及时接听；活动当天请提前10分钟到场签到。

　　2.安全防护：在进行激烈运动前进行热身活动，以避免受伤。同时，羽毛球、网球等项目可根据自身情况使用适当的护具，如护膝、护腕等，保护关节和肌肉；

　　3.控制强度：体验者应遵循现场指导员和工作人员的指导和安排，循序渐进，以提高体验效果和避免过度疲劳和运动损伤；

　　4.饮食和水分：保持充足的水分摄入，注意饮食均衡，以维持体能和健康。水杯、毛巾等个人物品请自备；

　　5.休息和恢复：合理安排运动和休息时间，保证充足的睡眠和恢复，避免过度训练带来的负面影响；